Η Αλκμήνη Τσέκου γεννήθηκε και μεγάλωσε στα Χανιά, όπου από την ηλικία των 4 ετών ξεκίνησε να ασχολείται με τον χορό. Αποφοίτησε με άριστα από την Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού «Ραλλού Μάνου» και από το Τμήμα Θεατρικών Σπουδών του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Το 2020 έλαβε την πιστοποίηση Pilates mat & props από το Base Training. Παράλληλα με τη διδασκαλία της στον κλασικό και σύγχρονο χορό σε όλες τις ηλικίες (από 4 ετών έως υπερήλικες), ξεκίνησε να ασχολείται και με τα εναέρια ακροβατικά. Το 2022 απέκτησε πιστοποίηση στο Aerial Hammock. Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων χορού και εναέριων ακροβατικών, ενώ έχει πραγματοποιήσει πρακτική άσκηση θεατρικής αγωγής σε δημοτικά σχολεία.
Διδάσκει σύγχρονο χορό και αυτοσχεδιασμό, pilates, aerial fitness, aerial hammock, aerial sling και aerial silks. Βλέπει την εναέρια πρακτική, όπως και τον χορό, ως μια ολιστική διαδικασία σώματος, νου και πνεύματος, με σκοπό τόσο την κινητοποίηση όσο και την έκφραση.